Khoa học phổ thông | Mang tất đi ngủ có tốt không?
Update:06-01-2022
Summary: Thời tiết gần đây trở nên lạnh hơn! Nhiều khi tỉnh dậy thấy chân mình lạnh buốt, tôi không khỏi thở dài: Sao lạnh...
Thời tiết gần đây trở nên lạnh hơn! Nhiều khi tỉnh dậy thấy chân mình lạnh buốt, tôi không khỏi thở dài: Sao lạnh thế! Có người nói: ngốc nghếch! Phát minh ra bình nước nóng và chăn điện có gì? Nhưng: bình nước nóng chỉ dùng được vài tiếng, chăn điện quá khô, mang tất đi ngủ còn chưa đủ sao? Nhưng đi ngủ có mang tất không? Câu hỏi này có thể có những kết luận khác nhau đối với những người khác nhau.
Đối với người bị lạnh tay chân, không ngủ được vì lạnh chân: Mang tất đi ngủ thực sự có thể đóng vai trò giữ ấm và hỗ trợ giấc ngủ. Ngay cả khi những người này dùng nước nóng để ngâm chân trước khi đi ngủ thì chân của họ sẽ bị lạnh ngay sau khi chìm vào giấc ngủ. Họ thường không thể ngủ được do chân lạnh. Tất có thể giữ ấm, giữ nhiệt độ của bàn chân ở trạng thái thoải mái và thúc đẩy giấc ngủ. Đối với hầu hết mọi người, tốt hơn hết là không nên mang tất khi đi ngủ: 1. Mang tất đi ngủ không có lợi cho quá trình lưu thông máu của bàn chân và quá trình trao đổi chất của da, đồng thời sẽ ảnh hưởng đến nhịp thở ban đêm của bàn chân. 2. Mang tất khi ngủ cũng là nguyên nhân chính gây ra bệnh nấm bàn chân. Nếu người ta có bàn chân của vận động viên thì không nên đi tất. 3. Mang tất đi ngủ sẽ hạn chế đôi chân của chúng ta, không có lợi cho việc cử động và duỗi chân, ngủ cũng không được thoải mái. -2.jpg)
Nếu cần mang tất đi ngủ thì nên mang loại tất nào tốt hơn? Khuyến nghị chất liệu cotton, cotton thấm hút ẩm, thoáng khí tốt, vòng bít tất phải rộng, cần giặt và phơi khô thường xuyên. Cuối cùng, hãy nói về việc tay chân lạnh nên làm gì? Chúng ta có thể giảm bớt vấn đề lạnh tay chân một cách hiệu quả bằng cách tăng cường tập thể dục và xoa dịu cảm xúc. Những người thường xuyên tập thể dục, chạy bộ có cơ thể ấm áp hơn. Đây là lý do. Nếu bạn thực sự không muốn tập thể dục thì hãy ngâm chân nhiều hơn!
