Giữ ấm mùa đông, bảo vệ đôi chân

Thời tiết mùa đông se lạnh, việc giữ ấm cho bé là vấn đề quan trọng của mỗi bậc cha mẹ. Nhắc nhở tất cả các bậc cha mẹ, để giữ ấm cho bé vào mùa đông, hãy chăm sóc đôi chân của mình.

Chân bé lạnh và dễ bị cảm lạnh

Bàn chân của con người cách xa tim, máu lưu thông tương đối kém. Bàn chân của trẻ có làn da mỏng manh và ít hoạt động. Ngoài ra, sự phát triển khả năng điều hòa nhiệt độ cơ thể ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ còn chưa hoàn hảo. Vì vậy, bàn chân của trẻ rất dễ bị cảm lạnh.

Có một mối liên hệ thần kinh thể dịch chặt chẽ giữa bàn chân con người và niêm mạc đường hô hấp trên. Nếu bàn chân trẻ bị lạnh, các mạch máu tại chỗ co lại, lưu lượng máu giảm sẽ theo phản xạ khiến các mao mạch ở niêm mạc đường hô hấp trên co lại, dẫn đến sức đề kháng tại chỗ giảm. Những vi khuẩn, virus vốn ẩn náu trong vòm họng sẽ nhân cơ hội sinh sản, bé rất dễ bị cảm lạnh và các bệnh khác.

Vì vậy, cha mẹ phải giữ ấm cho bé, đặc biệt là vào mùa đông lạnh giá.

Mùa đông bé cần đi giày và tất để giữ ấm đôi chân

Chìa khóa để giữ ấm đôi chân là mang giày và tất tốt. Khi mang giày, tất cho bé vào mùa đông cần chú ý những vấn đề gì?

1. Tất càng dày càng tốt

Vào mùa đông lạnh giá, bố mẹ nên chọn những đôi tất cotton rộng rãi, ấm áp cho con. Tuy nhiên, một số cha mẹ lầm tưởng rằng tất của bé càng dày thì càng giữ ấm tốt, nhưng nếu tất của bé dày nhưng không thấm hút mồ hôi sẽ dễ bị ướt, lượng hơi ẩm lớn sẽ ép hết không khí trong cơ thể. sợi vớ. Điều này thật tuyệt vời vì thiếu không khí. Khi tất bị ướt sẽ khiến chân bé bị mát, theo phản xạ khiến sức cản hô hấp giảm xuống và bị cảm lạnh.

Vì vậy, khi chọn tất cho bé, bạn nên chọn chất liệu cotton nguyên chất, thoáng khí tốt. Nếu bé thích vận động, bàn chân dễ bị ra mồ hôi, khi ra mồ hôi rất dễ bị tê cóng. Vì vậy, cha mẹ nên thay tất hoặc giày cho bé nhiều lần trong ngày. Nếu việc thay giày nhiều lần vẫn chưa đủ, hãy thay miếng lót giày.

2, Giày em bé phải vừa chân

Vào mùa đông, việc chọn giày cho bé để giữ ấm cũng là điều đặc biệt. Nếu giày quá rộng, bé sẽ không theo chân khi đi, nhiệt ở bàn chân sẽ dễ dàng tiêu tan nhanh chóng; ngược lại, giày quá nhỏ và bị bó chặt với tất, ảnh hưởng đến việc lưu trữ không khí tĩnh trong giày và không thể giữ ấm. Vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn chọn được đôi giày vừa vặn với bé. Cỡ giày nên rộng hơn một chút, chất liệu phải là cotton thoáng mát, thấm mồ hôi.

Massage chân cũng có thể giữ ấm đôi chân cho bé

Ngoài việc mang giày, tất cho bé, nước ấm chân và massage cũng có thể giữ ấm chân cho bé.

1, ngâm chân nước ấm

Nhấn mạnh ngâm chân cho bé trong nước ấm mỗi tối trước khi đi ngủ, điều này có thể mở rộng các mao mạch trên bề mặt da bàn chân, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, cải thiện dinh dưỡng của da và mô của bàn chân, tăng sức đề kháng cục bộ, thúc đẩy giấc ngủ của bé, và giúp bé tăng trưởng và phát triển. Tuy nhiên, cha mẹ nên chú ý nhiệt độ nước cho chân bé không được quá cao, tốt nhất nên kiểm soát nhiệt độ nước trong khoảng 45-50oC, vì nhiệt độ nước quá cao rất dễ làm lỏng chân. dây chằng của lòng bàn chân, không có lợi cho việc hình thành vòm của em bé. Và nếu duy trì, rất dễ hình thành bàn chân bẹt.

2, massage chân

Thông qua việc massage chân nhẹ nhàng, có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu một cách hiệu quả, bé sẽ không còn bị "tay chân cóng" vào mùa đông. Vì màng cơ của bé khá mềm nên để tránh bé bị thương, lực massage phải nhẹ nhàng. Cố gắng xoa bóp bằng đầu ngón tay hoặc theo chuyển động tròn.

Việc giữ ấm chân cho bé vào mùa đông là rất quan trọng, bé nên đi giày và tất ngay cả khi ở nhà.

/