Mang tất đi ngủ có giúp bạn ngủ được không?
Update:25-01-2022
Summary: Một số người nói rằng mang tất khi đi ngủ có thể cải thiện chứng lạnh tay chân và giúp ngủ ngon. Nhưng có người cho ...
Một số người nói rằng mang tất khi đi ngủ có thể cải thiện chứng lạnh tay chân và giúp ngủ ngon. Nhưng có người cho rằng, mang tất đi ngủ sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, ảnh hưởng tới sức khỏe. Câu phát biểu nào đúng? Ở phòng khám ngoại trú, quả thực có những bệnh nhân nói rằng họ thường xuyên bị lạnh tay chân, buổi tối đi ngủ mang tất, thậm chí còn mặc tất quần đi ngủ vào ban đêm vào mùa hè. Mang tất đi ngủ có tốt không? Chúng ta phải nhìn mọi thứ thành hai, và đối với những người khác nhau, có thể có những tác động khác nhau. Mang tất đi ngủ quả thực có thể giúp giữ ấm và ngủ ngon đối với những người bị lạnh tay chân, thiếu dương khí, chân lạnh không ngủ được. Ngay cả khi những người này ngâm chân trong nước nóng trước khi đi ngủ, sau khi ngủ trong chăn sẽ bị lạnh trở lại. Nó cũng có thể cải thiện lưu thông máu ngoại vi và thúc đẩy giấc ngủ. Đi ngủ với tất sẽ rất hữu ích vào lúc này.
Nếu lớn tuổi, chân tay phù nề, thần kinh kém nhạy cảm thì nên đi tất khi đi ngủ. Nếu tất chật có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu nhưng sẽ có tác dụng ngược và không giúp bạn ngủ được. Đối với một người bình thường về mặt nhận thức, nếu đi ngủ mà mang tất thì nhìn chung những người như vậy là người bị lạnh chân, sợ lạnh. Họ sẽ mang tất đi ngủ nếu cảm thấy thoải mái khi ngủ. Nếu không thoải mái, họ sẽ không mang tất đi ngủ. . Bạn cũng có thể tự đánh giá bằng cảm nhận của mình xem việc mang tất đi ngủ có giúp bạn ngủ ngon hay không. Một bộ phận khác là người dân, đêm nào chân cũng nóng, họ tuyệt đối không thể mang tất đi ngủ mà chỉ có thể để hở chân khi đi ngủ. Hành vi này cũng là biểu hiện của khả năng tự điều chỉnh của con người. Nếu một số người luôn bị lạnh chân khi ngủ vào ban đêm, một số người có thể cải thiện tình trạng này bằng cách đi tất, và một số người dù có mang tất cũng không thể làm việc và chân vẫn lạnh, chứng tỏ người trước đây thiếu dương. năng lượng, nhưng tác dụng giữ ấm từ bên ngoài có thể được cải thiện, còn sau đó, dương thiếu hụt trầm trọng hơn, vấn đề không thể giải quyết bằng các phương pháp đơn giản. Lúc này cần điều chỉnh lá lách và thận thông qua vật lý trị liệu hoặc nội khoa để kích thích dương khí của lá lách và thận của cơ thể con người. Làm cho dương khí chạy khắp cơ thể để đạt được tác dụng làm ấm toàn thân, chứng lạnh bàn chân sẽ tự nhiên được cải thiện.
